Home / Allgemein / Einfache Hausmittel gegen Kopfschmerzen durch Histamin
Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Einfache Hausmittel gegen Kopfschmerzen durch Histamin

Kopfschmerzen sind ein typisches Symptom einer Histaminintoleranz. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die durch Histamin ausgelöst werden, helfen. Aber zuerst lesen Sie, wodurch die Kopfschmerzen ausgelöst werden und warum Sie eher nicht zu Schmerzmitteln greifen sollten, wenn bei Ihnen eine Histaminintoleranz besteht.

Wodurch werden die Kopfschmerzen ausgelöst?

Histaminbedingte Kopfschmerzen werden durch eine Überbelastung des Körpers mit Histamin ausgelöst. Diese kann bei einer Histaminintoleranz zum Beispiel durch den Verzehr histaminhaltiger Speisen herbeigeführt werden. Zu der Überbelastung kann es allerdings auch kommen, wenn bestimmte Nahrungsmittel konsumiert werden, die bewirken, dass körpereigenes Histamin ausgeschüttet wird. Solche Nahrungsmittel werden auch als Histaminliberatoren bezeichnet. Aber auch durch Stress kann Histamin im Körper freigesetzt werden, wodurch Kopfschmerzen entstehen können.

Vorsicht mit Schmerzmitteln bei Histaminintoleranz

Bei einer Histaminintoleranz ist Vorsicht geboten in Bezug auf die Einnahme von Schmerzmitteln. Denn durch Schmerzmittel wird in vielen Fällen das Enzym Diaminoxidase, welches für den Histaminabbau im Körper zuständig ist, blockiert. Zudem können die Medikamente auch die Ausschüttung von körpereigenem Histamin anregen und somit die Symptome der Histaminintoleranz verstärken. Dadurch können die Kopfschmerzen im Ergebnis sogar noch zunehmen statt sich zu bessern.

Abdigest-histaminintoleranz

Diese Hausmittel gegen Kopfschmerzen helfen bei einer Histaminintoleranz

Naturgemäß ist das beste Mittel gegen histaminbedingte Kopfschmerzen, die Vermeidung einer Histaminüberbelastung. Dies ist aber nicht immer möglich und es kommt deshalb unter Umständen hin und wieder zu Kopfschmerzen. Diese gilt es dann, in den Griff zu bekommen. Die im Folgenden beschriebenen Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die durch eine Histaminintoleranz ausgelöst werden, sind alle leicht und ohne Aufwand anwendbar. Es müssen keine seltenen Kräuter oder Ähnliches besorgt werden. Wasser, frische Luft und ein kleines bisschen Zeit für eine kurze Entspannungseinheit – das ist schon alles, was benötigt wird.

Wasser als natürliches Antihistaminikum

Zuerst sollte ein großes Glas Wasser her, wenn histaminbedingte Kopfschmerzen auftreten. Denn Wasser wirkt wie ein natürliches Antihistaminikum, da Histamin sehr gut wasserlöslich ist. Generell kann Wasser bei Kopfschmerzen auch helfen, wenn die Kopfschmerzen aufgrund von Dehydrierung entstehen.

Sauerstoff entspannt die Muskeln

Zusätzlich kann frische Luft als Hausmittel gegen Kopfschmerzen zu deren Linderung beitragen. Denn durch den Überschuss an Histamin im Körper, werden den Muskeln Sauerstoff entzogen, wodurch es zu Schmerzen kommen kann. Mit der frischen Luft wird eine ordentliche Portion Sauerstoff eingeatmet, die zur Muskelentspannung beitragen kann. Deshalb entweder Fenster aufreißen oder raus an die frische Luft gehen und in beiden Fällen mehrmals tief einatmen.

Entspannung: auch ein gutes Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist Entspannung. Denn durch die Entspannung wird Stress abgebaut, sodass in der Folge weniger körpereigenes Histamin freigesetzt wird. Zudem werden die Muskeln im Körper entspannt. Geeignet sind zum Beispiel Yoga- und Meditationsübungen, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung.

Ob die beschriebenen Hausmittel gegen Kopfschmerzen auch bei Ihnen helfen, können Sie nur durch ausprobieren herausfinden. Lassen Sie sehr starke oder häufig auftretende Kopfschmerzen aber in jedem Fall immer von einem Arzt untersuchen. Denn diese müssen auch bei einer bestehenden Histaminintoleranz nicht immer histaminbedingt sein. Kopfschmerzen können auch ein Anzeichen einer organischen Erkrankung sein.

Bildnachweis: deagreez © – Fotolia.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.3/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Einfache Hausmittel gegen Kopfschmerzen durch Histamin, 7.3 out of 10 based on 3 ratings

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


*