Beerenmüsli

Posted by: My-Histaminintoleranz My-Histaminintoleranz in Frühstück, Rezepte 14,652 Angesehen

Das Beste, was Sportler am Morgen für sich tun können.

Für 2 Personen, gut vorzubereiten in 40 Minuten

2 EL Haferflocken, 1 EL Rosinen und Sultanien, 50 ml Milch, 300 g Joghurt, 1 EL Zucker, 2 säuerliche Äpfel, 150 g Beeren (Johannisbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), 50 g Sahne

Zubereitung

Haferflocken, Rosinen und Milch in eine große Schüssel geben, mischen und mindestens 1/2 Stunde kühl stellen. Anschließend Joghurt und Zucker hinzufügen.
Die Äpfel abspülen, entkernen, klein schneiden und mit den Beeren dazugeben. Alles gut vermengen. Sahne steif schlafen und unterziehen.

Nährwerte pro Portion 430 kcal, 9 g E, 16 g F, 62 g KH

Aus: Köstlich essen bei Histaminintoleranz, 1.300 Rezepte, Einfach unbeschwert genießen (gesponsert).

Bei einem Mangel an bestimmten Nährstoffen kann der Körper nicht genügend Diaminoxidase-Enzyme (DAO) zum Histaminabbau bereitstellen. Daher ist eine zuverlässige Vitalstoff-Versorgung das A und O bei Histaminintoleranz. Das Kombipräparat Betadianin unterstützt den Organismus mit einer Vitalstoffrezeptur, die speziell auf die Anforderungen einer Histaminintoleranz zugeschnitten ist (gesponsert).