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Histamin im Sport

Sport und Histaminintoleranz

Histaminintoleranz und Sport. Worauf ist zu achten? Histamin ist ein körpereigenes Hormon, das in vielen Gewebearten im Körper vorkommt und dort verschiedene Aufgaben übernimmt. Im Gehirn wirkt es als Botenstoff. Das Gewebshormon sorgt unter bestimmten Umständen dafür, dass sich die ...

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Brot bei Histaminintoleranz

Histaminfreies Brot

Ist Selberbacken sinnvoll? Brot und Backwaren sind für Menschen mit Histaminintoleranz nicht der erklärte Feind. Es gibt Brotsorten, die trotz einer Histaminintoleranz unbedenklich sind. Das kräftige Aufbackbrot in Bio-Qualität von Alnavit sollte ebenso wenig für Beschwerden sorgen wie die Alnatura-Brotbackmischung ...

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Milch, Joghurt und Co. bei HIT

Histaminfreie Milchprodukte

Diese Milchprodukte sind erlaubt bei Histaminintoleranz Im Jahr 2021 wurden über 190 Millionen Liter Kuhmilch konsumiert. Das heißt: Morgens gab’s Müsli mit Milch oder ein Glas Milch zum Knäckebrot. On top kommen Milchprodukte, wie Joghurt und Co. Die Deutsche Gesellschaft ...

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Für die heißen Sommertage

Histaminfreie Limonade

Histaminfreie Limonade zum Selbermachen Mit Blick auf die Getränkeauswahl haben Menschen mit Histaminintoleranz nur bedingt Einschränkungen. Viele Obst- und Gemüsesäfte sind gut verträglich. Dementsprechend einfach ist es auch, einige fruchtige Limonaden für die Sommerzeit selbst zu mixen. Aber Achtung: Klassische ...

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Happy Valentinstag

Valtentinstag histaminfrei

Funktioniert ein romantisches Date trotz Histaminintoleranz? Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit kann die Lebensqualität einschränken – wenn man es zulässt. Wer sich hingegen auf das Leben mit einer Histaminintoleranz einlässt, der wird vieles erleben können, was gesunde Menschen auch erleben dürfen – auch ...

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Histamin und andere biogene Amine

Allergie und Histaminintoleranz

Ist die Histaminintoleranz eine Allergie? Die Tatsache, dass es die Histaminintoleranz regelmäßig in namhafte Allergieportale im Internet schafft, bedeutet noch lange nicht, dass die Histaminintoleranz eine Allergie ist. Das ist sie nämlich nicht. Stattdessen tritt die Histaminintoleranz als Unverträglichkeitsreaktion auf ...

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Das ABC der Begleiterscheinungen von Histamin

Begleiterkrankungen der Histaminintoleranz

Betroffene berichten von Atemnot, Bluthochdruck und Depressionen Dass die Symptome einer Histaminintoleranz oft vergleichsweise unspezifisch sind, ist den Betroffenen meist bekannt. Vor allem über Magen- und Darmbeschwerden und über die rinnende Nase berichten viele histaminintolerante Menschen. Doch was ist mit ...

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Live hack: Histaminarme Feiertage

Glühwein Histaminfrei

Diese Tipps bringen Menschen mit Histaminintoleranz gut über Weihnachten und Silvester Auch wenn die großen Feiertage im Jahr meist einen ganz anderen Hintergrund haben, mutieren sie in der gelebten Praxis vieler Familien doch immer häufiger zu Zusammenkünften mit üppigem Essensangebot. ...

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